Йога за начинаещи – Всеки вторник и четвъртък от 17:00 до 18:10ч.

Водена медитация с регресия и НЛП
17/10/2018
Йога „Мама и бебе“ – 05.11. от 10:30 ч.- 11:30 ч.
30/10/2018
Show all

Йога за начинаещи – Всеки вторник и четвъртък от 17:00 до 18:10ч.

Тази йога група е подходяща за начинаещите в хата йога, хората, които са посещавали малко, прекъснали са за дълго или изобщо не са практикували.

Какво включва практиката:

-Кратка встъпителна медитация

-Практикуване на асани/ йогийски упражнения/ подходящи за начинаещи. Дишане в асаните. Работа върху гръбначния стълб, горен и долен дял на гърба. Асани за укрепване и освобождаване на напрежението от задната мускулна верига и издължаване и укрепване на предната мускулна верига. Огъвкавяване на тялото във всички посоки.

-Дихателни техники за начинаещи. Трениране на диафрагмата. Стимулиране на самоочистителните процеси в белия дроб.

-Йога нидра и дълбока релаксация.

Водещ йога инструктор: 
Мая Миронова-Пройчева /на снимката /

Мая Миронова e сертифициран йога инструктор на RYS Yoga Alliance, социален психолог и консултант по личностно развитие , завършила е обучение за самолечение с прана, медицински специалист.

Води класове за начинаещи и средно напреднали по Хата йога, Gentle flow и йога за деца. Провежда също индивидуални занимания по йога терапия при здравословни проблеми.

Записването в групата става с обаждане на тел 0876 619 389 или 0885 88 37 38
и закупуване на карта от рецепцията на холистичния център.

Карта за 6 посещения: 42.00лв.
Карта за 8 посещения: 52.00лв.
Карта за 10 посещения: 62.00лв.

Посещение без карта- 8,00лв.

Очакваме ви в най-прекрасното място за йога и релакс!

error: Content is protected !!