Плавно раздвижване
Активиране на стави, мускули и сухожилия без претоварване.
ЙОГА НИДРА И ЗВУКОВА МЕДИТАЦИЯ „ВРЪЩАНЕ КЪМ ИЗТОЧНИКА“
24.01.2024
ТРИТЕ ДОШИ И НАЧИНИТЕ ЗА БАЛАНСИРАНЕТО ИМ
20.02.2024Възстановителна гимнастика за хора със специални нужди
Щадящи занимания за постепенно и сигурно възстановяване на подвижността, дишането и общия тонус. Подходящо за хора 20–60+ г., както и за тези с нужда от по-лека практика.
Очаквани ползи
Работим внимателно и последователно, според възможностите на участника.
Кости и стойка
Подкрепа за костната плътност, стойката и стабилността.
Дишане и сън
Подобрено дишане, по-качествен сън и по-добро възстановяване.
Метаболизъм
Стимул за обмяната на веществата и енергийния баланс.
Облекчение
Намаляване на болки/напрежение в проблемни зони, по-малко стрес.
Общо здраве
Равновесие в нервна, ендокринна и отделителна система.
Особено подходящо при
- Слабост на мускулатурата и ограничения в подвижността на стави и крайници;
- Гръбначни изкривявания, болки и скованост във врата и кръста, неправилна стойка и заседнал начин на живот;
- Наднормено тегло и проблеми с метаболизма и лимфната система;
- Проблеми с дихателната, сърдечно-съдовата и отделителната система;
- Хронична умора, повишено напрежение, тревожност.
График: всеки четвъртък от 10:30 до 11:15 (в залата на BMS).
Участие в групата е възможно **след предварителна консултация** със специалист по социални дейности и оценка на способностите.
Важно (кога НЕ е подходящо)
- За лица под 18 г.
- При силно ограничени физически способности или тежки физически/психични заболявания;
- При маниакално-депресивни и други тежки психотични разстройства;
- При медицински противопоказания, определени от лекар.