Йога Нидра и звукова медитация с Амая

ВСЯКА СРЯДА ОТ 12.00ч- 13.00ч
подходяща за всяко ниво!

НАДПРЕВАРА С ВРЕМЕТО, МНОЖЕСТВОТО ЗАДАЧИ, ПРОБЛЕМИ, АНГАЖИМЕНТИ…ЧУВСТВАТЕ СЕ ИЗТОЩЕНИ!

Имате нужда от дълбоко и тотално отпускане!
Имате нужда:
• да преподредите, балансирате и успокоите ума и тялото си,
• да получите отговори и решения на важни въпроси,
• да фокусирате по-ясно целите и приоритетите си.

Йога нидра е мощна практика, извлечена от древните текстове по тантра йога и представена пред света през 1960 г. от Свами Сатянанда Сарасвати. От тогава до днес, тя или елементи от нея се използват с успех от множество психолози по света, поради силният и терапевтичен и трансформиращ ефект.
В напрегнатия свят, йога нидра ни помага да овладеем изкуството на дълбоката и съзнателна релаксация на тялото и ума. По време на това отпускане в организма на човека протича невидима работа, наречена вътрешна йога. Ефекта от нея е равновесие, освобождаване от стреса и по-бързо оздравяване.

Йога нидра наподобява сън, в който обаче умът остава буден и осъзнаващ. Тъй като стимулите от сетивата са изключени, вътрешната ни възприемчивост нарастава много. Усещанията за тялото и процесите в ума ни, стават много по-ясни и осъзнати.
Практиката стимулира производството на лечебните алфа и тета мозъчни вълни, помага на ума да се успокои и освободи по безопасен начин от натрупаният в подсъзнанието емоционален „боклук“, предизвикващ безпокойство и негативни реакции.

Звуковата медитация с тибетски лечебни купи и гонг, използва резонанса на звука за хармонизиране и балансиране на тялото и ума.
Всяка купа и инструмент, продуцира специфична, хармонична звукова вълна, която отеква в дълбочина на тялото и ума и достига до най-малката клетка, предизвиквайки лечебен резонанс. Стимулира се силно парасимпатиковият дял на автономната нервна система, който е отговорен за възстановителните, градивни и енерго доставящи процеси в тялото.
Комбинацията от йога нидра и звукова медитация, рестартира цялата психо-телесна система и е напълно безвреден, холистичен и алтернативен метод за неутрализиране на стреса, връщане на енергията отново в тялото и уравновесяване на ума.
За едно по-високо качество на живот без болка и напрежение!

Често задавани въпроси:

Трябва ли да съм практикувал йога, за да участвам в практиката?
Практиката е подходяща за всеки желаещ и не е необходим опит в йога.

Колко време протича практиката и ще има ли някакви упражнения?
Времетраенето е 45 минути. Йога нидра е пасивна практика и при нея няма никакво движение на тялото.

Мога ли ям или пия вода преди практиката?
Консумацията на голямо количество храна или вода може да наруши комфорта по време на практиката. Малките количества са приемливи.

Какво е необходимо да нося и как трябва да бъда облечен?
Необходима е йога постелка или дебело одеяло, върху което да лежите, по време на практиката. Необходимо е също одеяло за завиване. Облеклото следва да е удобно и не прекалено стегнато. Спортно облекло, не е необходимо.

Има ли противопоказания?
Да, това са тежки психични заболявания, хипер активност, неадекватност.

Безопасен ли е метода и колко често може да се прилага?
Това е холистичен и безопасен метод, без негативни странични ефекти.
Може да се практикува веднъж седмично или по-често при хора, имащи заболявания или подложени на силен стрес.

За водещия:
Мая Миронова-Амая e yчител по йога и личностно развитие, специалист по интегрална йога, сертифициран терапевт по: Йога терапия, Звукотерапия с тибетски купи , Лечение с прана, Рей Ки и енергийна психология.

---

НЕОБХОДИМО Е ЗАПАЗВАНЕ НА МЯСТО НА ТЕЛ: 0876 619 389
ВАЖАТ КАРТИ МУЛТИ СПОРТ И КЛУБНИ КАРТИ НА ХОЛИСТИЧЕН ЦЕНТЪР.
ПОСЕЩЕНИЕ БЕЗ КАРТА: 15,00ЛВ.