Йога терапията е алтернативна, холистична система за подобряване състоянието на организма чрез методите на йога, аюрведа и психология. Тя използва силата на йогийските упражнения за въздействие върху тези органи и системи , които са засегнати от заболяване и цели възстановяване на загубения енергиен баланс, активизиране на лимфната, ендокринната и имунна система, както и тонуса на вегетативната нервна система. Специфичните йогийски дихателни техники и методите за дълбока релаксация на тялото и психиката работят за възстановяване на цялостния психо-соматичен статус и привеждане на тялото и ума в състояние на равновесие и здраве.
Йога терапия се използва с особен успех при следните състояния:
- Гръбначни изкривявания, болки и слабост в гърба и кръста, свързани с неправилна стойка и застоял начин на живот.
- Наднормено тегло, обездвижване, проблеми с метаболизма и лимфната система
- Проблеми с храносмилането и отделителната система/ газове, подуване, запек, т.нар „лениви черва“/
- Чести или хронични проблеми на дихателната и имунна система/ намален или отслабен дихателен капацитет вследствие на прекарани белодробни инфекции, алергичен и хроничен бронхит, непълноценно функциониране на белия дроб вследствие на прекаран Ковид 19, тютюнопушене, психосоматично затруднено дишане и др./
- Психичен дисбаланс/ паник атаки, психо-соматични разстройства, нервност, депресия, постоянен стрес и безпокойство/
Холистичен център “Body-Mind-Spirit” предлага йога терапевтични програми и занимания конкретно при гръбначно-ставни проблеми /болки и слабост в гърба и кръста, дископатии, гръбначни изкривявания, скованост във врата и раменния пояс, проблеми с тазобедрените и кръстно хълбочни стави/ и йога терапевтични програми при нервно напрежение, стрес и паник атаки.
Какво включва нашата йога терапевтична сесия:
Една йога терапевтична сесия протича в рамките на 60 – 70 минути по предварително изготвена от йога терапевт програма. Тя включва комплекс от йога упражнения, съобразени със здравословното състояние на клиента и насочена към подобряване на състоянието му. В програмата могат да присъстват също дихателни техники, медитаци, техники за релаксация, а също и помощни средства и уреди: йога болстери, йога хамак, инверсна лежанка и др. по преценка на йога терапевта.