ЙОГА СЕ РАЗВИВА В ТЯСНА ВРЪЗКА С АЮРВЕДА- ИНДИЙСКАТА ДРЕВНА НАУКА ЗА ХРАНЕНЕ И ЛЕЧЕНИЕ.

СЛЕДВАЙКИ ОСМОРНИЯ ПЪТ В ЙОГА, Т. НАР ЧИСТО ХРАНЕНЕ, В КОЕТО ПРИНЦИПЪТ НА НЕНАСИЛИЕ „АХИМСА“ ЗАЕМА ГЛАВНО МЯСТО, В ЙОГА УПОТРЕБАТА НА МЕСО НЕ Е ЖЕЛАТЕЛНА.

ВСЕКИ ВИД ХРАНА СЪЗДАВА В ТЯЛОТО НИ СЪОТВЕТНА ЕНЕРГИЯ. ЗАТОВА ХРАНИТЕ СЕ РАЗДЕЛЯТ В ЗАВИСИМОСТ ОТ ТРИТЕ ГУНИ НА САТВИЧНА, РАДЖАСТИЧНА И ТАМАСТИЧНА ХРАНА.

НАШЕТО ТЯЛО ИМА ГОЛЯМА НУЖДА ОТ САТВИЧНА ХРАНА. ПРИ НЕЙНОТО ПРИЕМАНЕ ТО СЕ НАЛИВА С ЕНЕРГИЯ, ЗДРАВЕ И НЕ НА ПОСЛЕДНО МЯСТО СЪС СПОКОЙСТВИЕ НА УМА.

ЗА САТВИЧНА ХРАНА СЕ СМЯТАТ ВСИЧКИ ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ, ЯДКИТЕ, ВСИЧКИ ВАРИВА И ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ХРАНИ.  ПРОДУКТИ ПОЛУЧЕНИ ОТ РАСТИТЕЛНИ И ЯДКОВИ КУЛТУРИ- В ТОВА ЧИСЛО СОЕВО МЛЯКО, ТОФУ. РАСТИТЕЛНИТЕ НЕРАФИНИРАНИ МАЗНИНИ И ЕСТЕСТВЕНИТЕ ПОДСЛАДИТЕЛИ КАТО МЕД, КЛЕНОВ СИРОП, РОЖКОВ , НЕРАФИНИРАНА ТРЪСТИКОВА ЗАХАР ИЛИ ТАЗИ ОТ ЗАХАРНО ЦВЕКЛО. МЛЕЧНИ  И МЕСНИ ПРОДУКТИ, ДОБИТИ ОТ ЧИСТ ИЗТОЧНИК.

ТЯЛОТО ТЪРЖЕСТВУВА ПРИЕМАЙКИ САТВИЧНА ХРАНА, А УМЪТ СЕ УСПОКОЯВА.

ЗА РАДЖАСТИЧНА СЕ СМЯТА ХРАНАТА ВЪЗБУЖДАЩА СЕТИВАТА. ПИКАНТНАТА, ЛЮТА, ТВЪРДЕ СОЛЕНАТА ХРАНА. ЧАЙ, КАФЕ,ВСИЧКО, КОЕТО Е СЪС СИЛЕН, ОСТЪР И СПЕЦИФИЧЕН ВКУС. ТЯ Е ВЪЗБУЖДАЩА ЗА ТЯЛОТО И УМА И С НЕЯ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕКАЛЯВА.

ТАМАСТИЧНАТА ХРАНА Е ТАЗИ, КОЯТО Е НАЙ-СИЛНО ЗАТОРМОЗЯВАЩА ЗА ОРГАНИЗМА И В ЧАСТНОСТ ЗА ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА НИ СИСТЕМА. ТАЗИ С НАЙ-МНОГО ОТПАДНИ ПРОДУКТИ, ВРЕДНИ СЪСТАВКИ И ПРЕКОНОМЕРНИ КОЛИЧЕСТВА МАЗНИНИ. В ТАЗИ ГРУПА СПАДАТ МЕСОТО И ПРОДУКТИТЕ ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД, АКО НЕ СА ОТ ЧИСТ ИЗТОЧНИК. УПОЙВАЩИТЕ СИЛНИ АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ, ПРОДУКТИТЕ ОТ РАСТИТЕЛЕН ПРОИЗХОД, АКО СА ПРЕКАЛЕНО ОБРАБОТЕНИ, ДЪЛГО ГОТВЕНИ, ВАРЕНИ, ПЕЧЕНИ, КОНСЕРВИРАНИ, ОСОЛЕНИ И Т.Н. ВСИЧКИ НЕДОБРЕ УЗРЕЛИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ И  ВСИЧКИ ЗАГНИВАЩИ, СТАРИ ПРОДУКТИ ОТ РАСТИТЕЛЕН ИЛИ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД.

ТОЗИ ТИП ХРАНИ, СЕ СМИЛАТ БАВНО, ИЗИСКВАЙКИ МНОГО ЕНЕРГИЯ ОТ ОРГАНИЗМА НИ, ВСЛЕДСТВИЕ НА КОЕТО ПРЕДИЗВИКВАТ В ТЯЛОТО ЛЕНОСТ. КРЪВТА НАПУСКА МОЗЪКА И СЕ НАСОЧВА КЪМ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА, ОСТАВЯЙКИ УМА НИ МЪРЗЕЛИВ И ОТПУСНАТ С УСЕЩАНЕТО ,ЧЕ НИ СЕ ПРИСПИВА. ОТ ТАЗИ ХРАНА ТЯЛОТО ОСВЕН,ЧЕ ЩЕ ИЗРАЗХОДВА МНОГО ЕНЕРГИЯ ЗА ХРАНОСМИЛАНЕ, ЩЕ Е НЕОБХОДИМО ДА ИЗПОЛЗВА ЕНЕРГИЯ И ЗА ДА СЕ ОСВОБОДИ ОТ ОТПАДНИТЕ ПРОДУКТИ И ИЗЛИШНИТЕ ВРЕДНОСТИ, ПОСТЪПИЛИ В ТЯЛОТО С ТАЗИ ХРАНА. РЕЗУЛТАТИТЕ СА ИЗЧЕРПВАНЕ НА БЕЗЦЕННА ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ И ПОТАПЯНЕ В СЪСТОЯНИЕТО ТАМАС.

В ЙОГА И АЮРВЕДА СЪЩО СЕ ОБРЪЩА ВНИМАНИЕ И НА КОЛИЧЕСТВОТО ПРИЕТА ХРАНА, КАКТО И НА НАЧИНА ПО КОЙТО ПРИЕМАМЕ ХРАНИТЕ. ГОЛЕМИ КОЛИЧЕСТВА САТВИЧНА ХРАНА, ПРИЕТА НА КРАК, АВТОМАТИЧНО СЕ ПРЕВРЪЩА В ТАМАСТИЧНА, ЗАТОВА Е ДОБРЕ ДА СЕ ХРАНИМ БАВНО И В УМЕРЕНИ КОЛИЧЕСТВА. АКО СТОМАХЪТ НИ ПОЛУЧИ ОГРОМНО КОЛИЧЕСТВО ЗЕЛЕНЧУЦИ НАБЪРЗО, БЕЗ ТЕ ДА СА ДОБРЕ СДЪВКАНИ, ТОВА ОТНОВО ЩЕ ПРЕТОВАРИ СТОМАХА НИ И ЩЕ СЪЗДАДЕ В ТЯЛОТО НИ ТАМАСТИЧНА ЕНЕРГИЯ.

Т. НАР ДИЕТА НА ШЕПИТЕ НЕ Е МЕТОД В ЙОГА И АЮРВЕДА, НО Е ЕДИН УДАЧЕН ВАРИАНТ ЗА ДОЗИРАНЕ НА ХРАНАТА ЗА ЕДНО ЯДЕНЕ. ОБЩИЯТ И ОБЕМ НЕ БИВА ДА НАДВИШАВА РАЗМЕРА НА ДВЕТЕ НИ ШЕПИ, ДОПРЕНИ ЕДНА ДО ДРУГА. ТУК МЕСТНИТЕ ПРОДУКТИ/АКО ПРИСЪСТВАТ /ТРЯБВА ДА СА С РАЗМЕРА  НА ДЛАНТА НИ, ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ С РАЗМЕРА НА ПРЪСТИТЕ НА ДЛАНТА, ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ КОЛКОТО ЦЯЛАТА НИ ШЕПА, ПЛОДОВЕТЕ КОЛКОТО ПРЪСТИТЕ НА ДЛАНТА, МАЗНИНАТА ,КОЛКОТО ЕДИНИЯТ НИ ПРЪСТ, МЛЕЧНИТЕ, КОЛКОТО ДВАТА НИ ПРЪСТА, ЗАХАРИТЕ, КОЛКОТО ПОЛОВИНАТА НИ ПАЛЕЦ/

СПОРЕД ЙОГА И АЮРВЕДА ХРАНАТА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЗАМРАЗЯВА, ПРЕТОПЛЯ, СЪХРАНЯВА, КОГАТО Е ВЕЧЕ ПРИГОТВЕНА. ТРЯБВА ДА СЕ ПРИГОТВЯ ХРАНА ЗА СЪОТВЕТНОТО ХРАНЕНЕ. ПРЕСТОЯЛАТА СГОТВЕНА ХРАНА ГУБИ ЦЕННОСТА СИ И ОТНОВО ВНАСЯ В ТЯЛОТО НИ ТАМАСТИЧНА ЕНЕРГИЯ.

ХРАНАТА, ОСВЕН СЪС СВОИТЕ НУТРИЕНТИ ОКАЗВА ЕФЕКТ ВЪРХУ НАС И СЪС СВОЯТА ПРАНА. ТЯ Е ЕДИН ОТ ОСНОВНИТЕ ИЗТОЧНИЦИ НА ТАЗИ ФИНА ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ.

КОГАТО ЯДЕМ, ТРЯБВА ДА СМЕ КОНЦЕНТРИРАНИ В ХРАНЕНЕТО СИ И ДА ВНИМАВАМЕ КАКВО ГЛЕДАМЕ, ДИСКУТИРАМЕ ИЛИ ЧЕТЕМ ПОВРЕМЕ НА ХРАНЕНЕ. ЗАЕДНО С ПОГЛЪЩАНЕТО НА ХРАНАТА НИЕ ПОЕМАМЕ И ЕМОЦИЯТА, КОЯТО ИДВА В НАС ОТ ВИДЯНОТО, ПРОЧЕТЕНОТО ИЛИ ИЗКАЗАНОТО. АКО ВНУШЕНИЕТО НА ФИЛМА КОЙТО ГЛЕДАМЕ В МОМЕНТА НА ХРАНЕНЕ Е “СТРАХ”, НИЕ ЩЕ ПОГЪЛНЕМ С ХРАНАТА СИ ТАЗИ ЕМОЦИЯ И ЩЕ Я ПРИЕМЕМ В СЕБЕ СИ.

МНОГО ХОРА НАМИРАТ ЗА ТРУДНО ДА ПРЕГЛЪЩАТ И ДА СЕ ХРАНЯТ ГЛЕДАЙКИ НЕПРИЯТНИ НОВИНИ ИЛИ ФИЛМИ. ВСИЧКО ТОВА Е СВЪРЗАНО С ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ХРАНЕНЕТО И ЕМОЦИИТЕ НИ И НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕНЕБРЕГВА.

АКО ИСКАТЕ ДА ГЛЕДАТЕ НЕЩО ИЛИ ДА ЧЕТЕТЕ НЕЩО ДОКАТО СЕ ХРАНИТЕ, НЕКА ТО Е ХУБАВО И ДА СЪЗДАВА ВЪВ ВАС ПРИЯТНИ ЕМОЦИИ.

И НЕ НА ПОСЛЕДНО МЯСТО В ЙОГА И АЮРВЕДА  СЕ СМЯТА,ЧЕ НАЙ-ПОЛЕЗНА И ВКУСНА Е ХРАНАТА ПРИГОТВЕНА С ЛЮБОВ И В ЧИСТОТА. ХРАНАТА ПОПИВА НАСТРОЕНИЕТО И ВИБРАЦИЯТА НА ПРИГОТВЯЩИЯТ Я ЧОВЕК И ТОВА СЕ ОТРАЗЯВА НА НЕЙНИЯ ВКУС И КАЧЕСТВО.