В забързания и натоварен свят, притиснати от множество неотложни задачи и претоварено ежедневие, нашето тяло, психика и издръжливост са подложени на истинско изпитание.

Не осъзнаваме,че сме загубили способността да се отпуснем. Всичко, което правим е под знака на постоянната неотложност. Чакаме с нетърпение отпуската 1-2 пъти в годината, за да отдъхнем малко.

За да бъдат обаче тялото и умът ни в нормалното си състояние, те се нуждаят от равно количество активност и почивка. Ин и Ян трябва да са в равновесие, за да се чувстваме добре.

Превесът на едното над другото е проява на дисбаланс, от който цялото ни същество страда.

Съзнателната релаксация е процес на дълбоко отпускане на мускулите, сухожилията, ставите, който помага за намаляването на психическото напрежение, предизвикано от различните ситуации.

Усвояването на изкуството на ралаксацията става с ежедневна практика. С течение на времето това умение ще ви избави от безсънието, ще неутрализира стреса и ще  приведе организма ви в състояние на пълен рестарт.

Свежест, нова жизнена енергия, баланс и пълно спокойствие ще доминират в тялото и ума ви. Идеалните условия за оздравяване на всички нива.

По време на дълбока релаксация в организма на човека протича невидима вътрешна работа, наричана още вътрешна йога. Тя работи с тялото, но кара също така и умът да притихне и да се отпусне.

За да се постигне дълбока релаксация е необходимо въвличането на цялото съзнание в този процес. Съзнанието ни трябва да остане будно.

Тялото и психиката въведени в пълно равновесие получават вътрешна енергия за по добро съпротивление  на стреса, за по-бързо оздравяване на всички нива.

Системната практика на дълбока релаксация, може съществено да промени начина на живот към по-добро, да даде радост и усещане за вътрешна свобода.