Плавно раздвижване
Активиране на стави, мускули и сухожилия без претоварване.
Възстановителна гимнастика за хора със специални нужди
Щадящи занимания за постепенно и сигурно възстановяване на подвижността, дишането и общия тонус. Подходящо за хора 20–60+ г., както и за тези с нужда от по-лека практика.
Очаквани ползи
Работим внимателно и последователно, според възможностите на участника.
Кости и стойка
Подкрепа за костната плътност, стойката и стабилността.
Дишане и сън
Подобрено дишане, по-качествен сън и по-добро възстановяване.
Метаболизъм
Стимул за обмяната на веществата и енергийния баланс.
Облекчение
Намаляване на болки/напрежение в проблемни зони, по-малко стрес.
Общо здраве
Равновесие в нервна, ендокринна и отделителна система.
Особено подходящо при
- Слабост на мускулатурата и ограничения в подвижността на стави и крайници;
- Гръбначни изкривявания, болки и скованост във врата и кръста, неправилна стойка и заседнал начин на живот;
- Наднормено тегло и проблеми с метаболизма и лимфната система;
- Проблеми с дихателната, сърдечно-съдовата и отделителната система;
- Хронична умора, повишено напрежение, тревожност.
График: всеки четвъртък от 10:30 до 11:15 (в залата на BMS).
Участие в групата е възможно **след предварителна консултация** със специалист по социални дейности и оценка на способностите.
Важно (кога НЕ е подходящо)
- За лица под 18 г.
- При силно ограничени физически способности или тежки физически/психични заболявания;
- При маниакално-депресивни и други тежки психотични разстройства;
- При медицински противопоказания, определени от лекар.
06.02.2024
Възстановителна гимнастика за хора със специални нужди Щадящи занимания за постепенно и сигурно възстановяване на подвижността, дишането и общия тонус. Подходящо за хора 20–60+ г., както […]
21.02.2023
ПОНЕДЕЛНИК, СРЯДА И ПЕТЪК ОТ 8.00ч.-9.00ч. Сутрешна йога практика за активизиране и настройка за успешен старт на деня! Всеки понеделник и петък упражнения и дишане, всяка […]
10.02.2023
Гимнастика за здраве в златна възраст 60+ години Активността е ключ към здравето и дълголетието. С нашата чудесна гимнастика за здраве ще се почувствате енергични, усмихнати […]
08.02.2022
ВСЕКИ ВТОРНИК И ЧЕТВЪРТЪК ОТ 17.30ч.-18.45ч. ПРАКТИКАТА Е НАСОЧЕНА КЪМ ХОРА С МАЛЪК ДО СРЕДЕН ОПИТ В ЙОГА. ВОДЕЩ: МАРГАРИТА ДАСКАЛОВА ЗАПИСВАНЕ НА ТЕЛ: 0876 […]
03.07.2020
ВСЕКИ ПОНЕДЕЛНИК И СРЯДА ОТ 17.00-18.15ч. НИВО 2: СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ АКО ЖЕЛАЕТЕ ДА ИМАТЕ ЗДРАВО И КРАСИВО ТЯЛО, УСТОЙЧИВ УМ И ЩАСТЛИВ ЖИВОТ, ЗАПОВЯДАЙТЕ НА […]
29.06.2020
ВТОРНИК И ЧЕТВЪРТЪК ОТ 19:00ч-20:00ч. НИВО: НАЧИНАЕЩИ И СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ ДОВЕРИ СЕ НА ОПИТА И ПРОФЕСИОНАЛИЗМА! УЗНАЙ ТАЙНИТЕ ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ТЯЛОТО И ДУХА И СЕ […]
05.02.2020
ПРЕЗ ПЕТЪК ОТ 12.00-13.00Ч. НИВО: НАЧИНАЕЩИ И СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ В ТАЗИ ПРЕКРАСНА ПРАКТИКА, СЛЕДВАМЕ СТЪПКИТЕ ОТ ОСМОРНИЯ ПЪТ В ЙОГА. ЗАПОЧВАМЕ С АСАНИ ЗА СЪБУЖДАНЕ НА […]
18.01.2019
В периода на грипове и настинки неминуемо си задаваме въпроса как да се опазим от неизбежните сезонни неразположения. Поради постоянното мутиране на вирусите, в голяма степен […]